En premier lieu : détermination et clarification de votre objectif, de vos attentes.

Vient ensuite un récapitulatif des solutions tentées. Puis le thérapeute vous accompagne à entrer dans un état naturel de conscience modifiée. Cet état s’obtient par focalisation (concentration) de l’attention sur des perceptions corporelles, visuelles, auditives ou sensitives propres à chacun. Il utilise les outils les plus adaptés à votre situation (relaxation, visualisation, confusion, suggestions directes et indirectes, métaphores, techniques P.N.L…) pour permettre à votre inconscient de choisir les meilleures solutions pour votre épanouissement. Le thérapeute veille au déroulement agréable de la séance.

Vous accédez ainsi à une plus grande communication avec votre corps et votre mental. Cette forme de communication avec soi-même permet d’améliorer certains phénomènes physiologiques de l’organisme. Le thérapeute utilise les images, les sensations et les souvenirs propres à chacun. Pendant la séance, vous pouvez communiquer et vous gagnez en contrôle sur vous-même. L’hypnose vous permet entre autre de décupler votre créativité, vos capacités d’apprentissage et de mémorisation…

Dans certains cas le souvenir et le contenu de la séance peuvent être réutilisés lors de séances d’auto-hypnose.

En général la séance dure 1 heure, vous êtes assis ou parfois debout.