L’hypnose est utilisé en thérapie, en gestion des émotions, en gestion du stress, lors d’apprentissages et en préparation mentale. Contrairement à l’hypnose de spectacle où l’hypnotiseur tient une position autoritaire, la personne garde le contrôle de l’expérience pendant la séance.

Les solutions mises en place sont efficaces et durables car elles proviennent de la personne elle-même. Il n’y a pas de projections personnelles de la part du thérapeute. L’objectif en Hypnose Ericksonienne est de rendre la personne de plus en plus autonome.

Dans certains cas la séance se transforme en découverte ou en apprentissage de techniques hypnotiques simples, comme par exemple l’auto-hypnose.